Penyebab Stres

Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!

Topik kita kali ini yakni Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk menampakkan perubahan jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beraneka unsur psikologik atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul jikalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau integritas seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau keadaan psikis seseorang maupun responnya pada stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum pada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu yaitu keharusan untuk beradaptasi, dan oleh sebab itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa membangkitkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yaitu seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!

Searah dengan naiknya stres, maka memuncak juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, kita enggak memandang pribadinya dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Akan tetapi, lewat titik itu, stres yang makin melonjak akan membikin penampilan berkurang dan bakal memangkas kemampuan untuk menuntaskannya.

Beberapa dari teman-teman semua mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan bertugas baik. Bila melewati kawasan nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yakni pedoman untuk menyurutkan peringkat stres. Bila hal tersebut tidak dilaksanakan maka kawan-kawan semua menjadi kehabisan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang temui dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan sewot,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan jadi lima variasi yakni sebagai berikut:

Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya terkena stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau impak keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu menanggulangi permasalahan sosial yang terbentuk. Seumpama stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat personal. Setiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi tiga rasio yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada persepsi seseorang terhadap stres itu. Selain itu, perilaku, daya tahan psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau keterampilan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan timbulnya stres ini yakni karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres seketika ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke fase depresi malah edan. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang kompeten dalam menuntaskan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan spirit dalam menuntaskan stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar untuk menangani stres. Tanpa niat itu bakal susah buat lepas dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Demikian info perihal Mengerti Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit? Kenapa Engga!, semoga postingan kali ini berguna untuk sahabat semua. Tolong post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion