Penyebab Stres

Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Pembahasan kita kali ini adalah Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan buat mengindikasikan transformasi jasmani yang luas yang dikarenakan oleh berbagai ragam faktor psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul kalau keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres enggak saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah kepatutan buat beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tidak melaksanakan sesuatu. Nah, kini persoalannya yaitu seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Seiring dengan meningginya stres, maka memuncak juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, Anda tak memandang diri ini dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melewati titik itu, stres yang makin berkembang bakal membikin daya kerja menyusut dan akan menyusutkan potensi buat membereskannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan beroperasi bagus. Jika melewati tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu sinyal buat mengurangi tingkat stres. Bila hal tersebut tak dijalankan maka kawan-kawan semua jadi kekurangan tenaga, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan sewot,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan jadi beberapa ragam yakni berikut ini:

Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil risikonya terserang stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak cakap membereskan problematika sosial yang berlangsung. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga skala yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Di samping itu, personalitas, durabilitas psikologik, pengalaman dan kemampuan atau pengetahuan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu terjadinya stres ini merupakan karir pekerjaan. Misal, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak supaya tak berlanjut ke tahap depresi malahan gila. buat lebih tepatnya sahabat semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang pakarnya dalam menangani stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah spirit dalam mengendalikan stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian informasi berkaitan dengan Mengerti Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!, kami harap postingan kali ini mencerahkan kalian. Kami berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion