Penyebab Stres

Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!

Pembahasan kita kali ini yaitu Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk menampakkan perubahan jasmani yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam faktor psikis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres hadir bila keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikis seseorang maupun reaksinya terhadap stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu kepatutan untuk adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa menumbuhkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau enggak mengamalkan sesuatu. Nah, kini problemnya yaitu seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!

Sejalan dengan berkembangnya stres, maka meninggi juga performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua tak memandang diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, lewat titik tersebut, stres yang makin meningkat akan membuat penampilan berkurang dan akan menyurutkan kompetensi buat mengatasinya.

Sebagian besar dari kita punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berjalan bagus. Jika melewati tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yakni pedoman buat menyurutkan tingkat stres. Jika hal tersebut engga dilaksanakan maka kita menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa bimbang,
  • perasaan geram,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi 5 jenis yaitu berikut ini:

Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang diakibatkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau gak dapat membereskan permasalahan sosial yang berlangsung. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Tiap orang akan memahami stres ini menjadi 3 level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, kepribadian, vitalitas psikologik, pengalaman dan kapasitas atau pengetahuan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) dampak situasi biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan datangnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres segera ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke tahap depresi bahkan sinting. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang kompeten dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah spirit dalam membereskan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal utama buat menghindari stres. Tanpa niat itu akan susah buat bebas dari stres, malahan mustahil dapat teratasi.

Sekian info seputar Mengerti Lima Klasifikasi Stres? Why Not!, kami harap post kali ini berguna untuk teman-teman semua. Mohon postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion