Penyebab Stres

Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!

Kali ini kami akan ulas berkaitan dengan Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat mengekspos transformasi jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai macam faktor psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres hadir bila kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres engga aja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu adalah kepatutan buat beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa mengundang penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini problemnya yakni seberapa teman-teman semua membutuhkan stres itu.

Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!

Searah dengan bertambahnya stres, maka bertambah pula daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kalian engga menganggap pribadinya dalam kondisi termotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, melewati titik itu, stres yang kian memuncak bakal membikin penampilan menyusut dan akan menurunkan kapasitas buat membereskannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berfungsi baik. Apabila melebihi daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah indikasi buat mengurangi tingkat stres. Seandainya hal tersebut enggak dijalankan maka sahabat semua menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan kecewa,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil risikonya terkena stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau pengaruh situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak dapat menyingkirkan permasalahan sosial yang terbentuk. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal memahami stres ini jadi tiga tingkatan yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada daya serap seseorang terhadap stres itu. Selain itu, karakter, imun psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau ketangkasan seseorang menyingkirkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan terjadinya stres pekerjaan merupakan karier pekerjaan. Misal, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak agar enggak berlanjut ke tingkat depresi malahan sableng. buat lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang profesional dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menghindari stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian informasi tentang Mengerti Macam-Macam Stres? Mengapa Engga!, kami harap postingan ini bermanfaat buat kalian. Mohon post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion