Penyebab Stres

Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!

Pembahasan kita sekarang ialah Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk memperlihatkan peralihan fisik yang luas yang dikarenakan oleh beragam faktor psikis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul seandainya kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres ga saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau keadaan psikis seseorang ataupun reaksinya terhadap stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan tersebut merupakan kewajiban untuk beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat menyebabkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini problemnya ialah seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!

Searah dengan berkembangnya stres, maka menumpuk pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kalian engga menganggap pribadinya dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, melewati titik itu, stres yang semakin berkembang bakal membuat kinerja menurun dan bakal mengurangi kecakapan buat membereskannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan berjalan baik. Seandainya melampaui kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan sinyal untuk mengurangi takaran stres. Apabila hal tersebut ga dijalankan maka Anda jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa cemas,
  • perasaan dongkol,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa diklasifikasikan jadi 5 jenis yaitu berikut ini:

Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau risiko keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak cakap menyelesaikan persoalan sosial yang berlaku. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan memahami stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada kesan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, integritas, ketahanan psikis, pengalaman dan kekuatan atau ketangkasan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan timbulnya stres pekerjaan adalah karir pekerjaan. Misal, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres seketika ditindak supaya gak berlanjut ke fase depresi malah majenun. buat lebih tepatnya Anda memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang pakar dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam menangani stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi ialah modal utama buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat bebas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info tentang Mengerti Makna Stres Dan Jenis-Jenis Penyebabnya? Kenapa Tidak!, kami harap postingan ini berguna untuk Anda. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion