Penyebab Stres

Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!

Di artikel ini kami akan bahas berkaitan dengan Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk mengisyaratkan perubahan jasmani yang luas yang disulut oleh berbagai unsur psikologik atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres hadir apabila kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau kondisi psikologik seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah kepatutan untuk beradaptasi, dan karena itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat mengundang penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau tak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya ialah seberapa kalian membutuhkan stres tersebut.

Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!

Sejalan dengan menumpuknya stres, maka bertambah pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, Anda gak merasa pribadinya dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, melalui titik itu, stres yang semakin berkembang akan membikin kinerja memburuk dan akan mengurangi kecakapan untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari kawan-kawan semua punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan berfungsi baik. Jika melampaui wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah indikasi buat mengurangi kadar stres. Sekiranya hal itu tidak dijalankan maka Anda menjadi kehabisan vitalitas, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan sewot,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun menurut etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan menjadi lima ragam yakni berikut ini:

Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang disebabkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya terserang stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau ga kapabel menuntaskan problem sosial yang terbentuk. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan mengenal stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada daya serap seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, personalitas, stamina psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau keterampilan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke tingkat depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang ahli dalam mengendalikan stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam membereskan stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal dasar untuk memecahkan stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat luput dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Sekian info berkaitan dengan Mengerti Makna Stres Menurut Para Ahli? Kenapa Enggak!, semoga postingan kali ini mencerahkan teman-teman semua. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion