Penyebab Stres

Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!

Topik kita kali ini yaitu Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk mengungkapkan transformasi jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka macam faktor psikis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres terjadi seandainya kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres enggak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikologik seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu adalah kepatutan untuk beradaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa menimbulkan penyakit jasmani, oleh karena lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau enggak melaksanakan sesuatu. Nah, kini persoalannya yakni seberapa teman-teman semua membutuhkan stres tersebut.

Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!

Selaras dengan naiknya stres, maka bertambah juga kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Pada saat ini, Anda gak merasa pribadinya dalam kondisi bersemangat, bergairah, atau penuh spirit. Namun, melewati titik itu, stres yang makin bertambah bakal membikin performa menurun dan bakal mengurangi potensi untuk menyingkirkannya.

Beberapa dari teman-teman semua memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan berfungsi bagus. Bila melewati daerah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni pedoman buat menurunkan level stres. Sekiranya hal tersebut ga dilakukan maka kalian menjadi kehabisan daya, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan jengkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi lima variasi yaitu berikut ini:

Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang disebabkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang diakibatkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau resiko keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau enggak kapabel mengendalikan dilema sosial yang terjadi. Semisal stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang bakal mempersepsikan stres ini jadi 3 level yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Selain itu, kepribadian, daya tahan psikis, pengalaman dan kesanggupan atau kepintaran seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek kondisi biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan munculnya stres pekerjaan adalah karir profesi. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti agar engga berlanjut ke tingkat depresi malahan sableng. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang master dalam memecahkan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menambah semangat dalam menuntaskan stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Demikian info terkait dengan Mengerti Pengelompokan Stres? Mengapa Tidak!, kami harap postingan ini bermanfaat untuk kawan-kawan semua. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion