Penyebab Stres

Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!

Sekarang kami akan bahas tentang Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk membuktikan perkembangan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh beragam unsur psikis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul apabila keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres ga aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau situasi psikologik seseorang ataupun tanggapannya pada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan tersebut yakni kewajiban untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat menimbulkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak menunaikan sesuatu. Nah, kini persoalannya yakni seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!

Searah dengan tumbuhnya stres, maka meningkat pula kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kalian ga merasa pribadinya dalam situasi gigih, bergairah, atau penuh energi. Namun, melewati titik itu, stres yang kian naik bakal membuat penampilan melemah dan bakal mengurangi potensi untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan berjalan baik. Sekiranya melewati tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang ialah pertanda untuk menyusutkan peringkat stres. Sekiranya hal itu tidak dilakukan maka kita menjadi kehabisan stamina, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan gondok,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi menjadi 5 jenis yakni sebagai berikut:

Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang diakibatkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil risikonya terkena stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau gak dapat mengendalikan problematika sosial yang berlaku. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga rasio yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, kepribadian, imunitas psikologis, pengalaman dan kapabilitas atau kepintaran seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut datangnya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres langsung ditindak supaya enggak berlanjut ke fase depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang ahli dalam menghindari stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan semangat dalam menanggulangi stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat menyelesaikan stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat lepas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi berkaitan dengan Mengerti Penggolongan Stres? Mengapa Enggak!, semoga postingan kali ini bermanfaat buat kawan-kawan semua. Tolong post ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion