Penyebab Stres

Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!

Pembahasan kita kali ini adalah Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat menerangkan perkembangan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul sekiranya situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau situasi psikis seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Paksaan tersebut ialah keharusan untuk adaptasi, dan oleh karena itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa memicu penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa diselesaikan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau enggak melakukan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya adalah seberapa kita memerlukan stres itu.

Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!

Selaras dengan meningginya stres, maka menumpuk pula penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kamu engga merasa diri ini dalam kondisi semangat, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang kian melonjak bakal membikin performa menurun dan bakal menyusutkan kemampuan untuk menanganinya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan bertugas baik. Sekiranya melewati wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan indikasi buat mengurangi taraf stres. Seandainya hal itu tidak dilakukan maka kalian menjadi kehilangan energi, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi menurut etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan menjadi 5 ragam yaitu berikut ini:

Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil risikonya terserang stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau resiko kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan karena gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak mampu membereskan persoalan sosial yang terbentuk. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, karakter, stamina psikologik, pengalaman dan kepandaian atau keterampilan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat terjadinya stres pekerjaan yaitu karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres langsung ditindak lanjuti supaya tak berlanjut ke fase depresi malahan edan. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang ahli dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menghindari stres. Tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi ialah modal utama buat memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian info tentang Mengetahui 5 Kategori Stres? Why Not!, kami harap post kali ini bermanfaat buat kalian. Tolong postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion