Penyebab Stres

Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!

Di postingan ini kami akan bahas seputar Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat menampakkan perubahan fisik yang luas yang dikarenakan oleh beraneka ragam unsur psikis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul seandainya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres tidak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikis seseorang maupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan itu merupakan kewajiban untuk adaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat memicu penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yaitu seberapa sahabat semua membutuhkan stres tersebut.

Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!

Sejalan dengan naiknya stres, maka memuncak juga kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua gak menganggap pribadinya dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Namun, lewat titik itu, stres yang kian meninggi akan membikin performa berkurang dan bakal memangkas kemahiran buat menuntaskannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berfungsi baik. Sekiranya melampaui tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni sinyal untuk menyurutkan takaran stres. Sekiranya hal itu tak dilaksanakan maka kamu jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dibagi menjadi beberapa variasi yakni sebagai berikut:

Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya terkena stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang dipicu oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau efek kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak cakap menangani masalah sosial yang terjadi. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, personalitas, vitalitas psikis, pengalaman dan kemahiran atau keterampilan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres pekerjaan yaitu karier profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tahap depresi malahan sedeng. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang unggul dalam mengendalikan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam mengatasi stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal dasar buat memecahkan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk luput dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Sekian info tentang Mengetahui Arti Stres Dan 5 Klasifikasinya? Why Not!, semoga post ini membantu Anda. Kami berharap post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion