Penyebab Stres

Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!

Topik kita sekarang adalah Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk membuktikan perkembangan fisik yang luas yang dikarenakan oleh berbagai ragam faktor psikologik atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir jika keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikis seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu adalah kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa mendatangkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, kini persoalannya adalah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!

Selaras dengan tumbuhnya stres, maka meninggi pula daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kita enggak menganggap diri ini dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melewati titik itu, stres yang kian meningkat bakal membuat penampilan melemah dan akan menurunkan keterampilan buat menghindarinya.

Beberapa dari kita punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berperan baik. Jikalau melebihi kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yaitu indikasi untuk menurunkan kadar stres. Kalau hal tersebut tak dilakukan maka Anda menjadi kehilangan daya, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan geram,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikategorikan menjadi lima tipe yaitu sebagai berikut:

Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya tertimpa stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak mampu memecahkan problematika sosial yang berlangsung. Umpamanya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, karakter, durabilitas psikologik, pengalaman dan kapabilitas atau ketangkasan seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan timbulnya stres ini yaitu karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres langsung ditindak agar tidak berlanjut ke tingkat depresi malahan sedeng. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang unggul dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan semangat dalam menangani stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal utama buat menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk bebas dari stres, malahan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian info terkait dengan Mengetahui Arti Stres Menurut Ahli? Why Not!, semoga post kali ini membantu Anda. Tolong post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion