Penyebab Stres

Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!

Topik kita kali ini ialah Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk menonjolkan perubahan fisik yang luas yang dikarenakan oleh beraneka ragam unsur psikologis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir apabila situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kejujuran seseorang. Stres tak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau keadaan psikologis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum kepada adanya desakan pada tubuh. Desakan tersebut ialah kepatutan buat adaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat menimbulkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa diberantas dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau ga melaksanakan sesuatu. Nah, kini problemnya yaitu seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka melonjak juga penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kita tak merasa pribadinya dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, melewati titik itu, stres yang kian menumpuk bakal membuat daya kerja memburuk dan bakal menyurutkan kinerja untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari sahabat semua memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan berfungsi bagus. Seandainya melampaui kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah pedoman buat mengurangi taraf stres. Jikalau hal itu tidak dilaksanakan maka kamu menjadi kehabisan energi, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan menjadi beberapa variasi yakni berikut ini:

Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terkena stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau karena situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau ga mampu menuntaskan dilema sosial yang terjadi. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan mengenal stres ini menjadi tiga ukuran yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, integritas, kekebalan psikologik, pengalaman dan kemahiran atau ketangkasan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu terjadinya stres ini adalah karier profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak agar gak berlanjut ke tahap depresi malahan sinting. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahli dalam menuntaskan stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam menyingkirkan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk bebas dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Demikian info mengenai Mengetahui Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Tidak!, kami harap postingan ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Kami berharap postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion