Penyebab Stres

Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!

Pembahasan kita sekarang adalah Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk menonjolkan perubahan jasmaniah yang luas yang dipicu oleh bermacam-macam faktor psikologis atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul seandainya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres tidak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau kondisi psikologis seseorang maupun reaksinya terhadap stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum kepada adanya desakan pada tubuh. Desakan tersebut yakni keharusan untuk adaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat menyebabkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau ga melakukan sesuatu. Nah, kini problemnya ialah seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!

Sejalan dengan menumpuknya stres, maka meningkat juga daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, kita gak memandang pribadinya dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, melewati titik tersebut, stres yang kian naik akan membuat daya kerja menyusut dan bakal mengurangi kepiawaian untuk mengatasinya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan bertugas bagus. Sekiranya melampaui tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan indikasi buat menurunkan tahapan stres. Apabila hal itu gak dikerjakan maka sahabat semua menjadi kekurangan tenaga, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dibagi menjadi lima tipe yakni sebagai berikut:

Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya mendapat stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau gak sanggup mengatasi problem sosial yang berlangsung. Umpamanya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal memahami stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada persepsi seseorang pada stres itu. Selain itu, individualitas, stamina psikis, pengalaman dan penguasaan diri atau pengetahuan seseorang membereskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan datangnya stres pekerjaan adalah karier profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres segera ditindak agar tidak berlanjut ke level depresi bahkan majenun. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang unggul dalam mengatasi stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah spirit dalam menangani stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar untuk menghindari stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat lepas dari stres, malahan mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi tentang Mengetahui Beberapa Klasifikasi Stres? Why Not!, kami harap post ini berguna buat Anda. Tolong postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion