Penyebab Stres

Mengetahui Faktor Penyebab Stres Berat? Why Not!

Di artikel ini kami akan bahas mengenai Mengetahui Faktor Penyebab Stres Berat? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk menampakkan perkembangan fisik yang luas yang dikarenakan oleh bermacam-macam unsur psikis atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Mengetahui Faktor Penyebab   Stres Berat? Why Not!

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi seandainya kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikis seseorang maupun tanggapannya pada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Faktor Penyebab Stres Berat? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut yakni keharusan buat menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa melahirkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, kini masalahnya yakni seberapa kalian membutuhkan stres tersebut.

Mengetahui Faktor Penyebab Stres Berat? Why Not!

Seiring dengan meningginya stres, maka berkembang juga performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kita engga merasa diri ini dalam situasi energik, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, lewat titik itu, stres yang makin meninggi bakal membuat daya kerja berkurang dan akan mengurangi kemampuan buat menanggulanginya.

Beberapa dari kalian punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan berperan bagus. Jika melewati tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah isyarat buat menyusutkan tahapan stres. Sekiranya hal itu tidak dilakukan maka kalian jadi kehabisan energi, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Mengetahui Faktor Penyebab Stres Berat? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan kecewa,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dibagi jadi lima ragam yaitu berikut ini:

Mengetahui Faktor Penyebab Stres Berat? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang dipicu oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau resiko keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau engga kapabel mengatasi problem sosial yang berlangsung. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Setiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga rasio yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada persepsi seseorang kepada stres itu. Di samping itu, integritas, keimunan psikologik, pengalaman dan kekuatan atau pengetahuan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mengetahui Faktor Penyebab Stres Berat? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu terjadinya stres ini adalah karier pekerjaan. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Mengetahui Faktor Penyebab Stres Berat? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti agar engga berlanjut ke level depresi malahan sableng. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang kompeten dalam menanggulangi stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama buat menuntaskan stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat bebas dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info terkait dengan Mengetahui Faktor Penyebab Stres Berat? Why Not!, kami harap artikel kali ini membantu kalian. Tolong artikel ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion