Penyebab Stres

Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!

Di postingan ini kami akan bahas seputar Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk menampakkan peralihan fisik yang luas yang dipicu oleh beraneka macam faktor psikis atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu  Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul sekiranya situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau situasi psikologik seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu adalah keharusan untuk menyesuaikan diri, dan sebab itu keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa membangkitkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya adalah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!

Sejalan dengan naiknya stres, maka bertambah juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, Anda ga merasa diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang kian menumpuk bakal membikin daya kerja berkurang dan bakal menyusutkan kepandaian buat menyelesaikannya.

Beberapa dari kalian punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berjalan baik. Jika melewati kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan tanda untuk menyusutkan level stres. Jika hal itu gak dilaksanakan maka Anda jadi kehabisan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang derita dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan dongkol,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi jadi 5 macam yaitu berikut ini:

Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya terkena stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang dipicu oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau impak keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga dapat menangani problem sosial yang terjadi. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan memahami stres ini menjadi tiga rasio yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, karakter, stamina psikis, pengalaman dan kapasitas atau pengetahuan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan datangnya stres ini ialah karier profesi. Misal, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Semestinya stres seketika ditindak agar tak berlanjut ke level depresi malah gila. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang ahli dalam menghindari stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam mengatasi stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk bebas dari stres, malah mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian informasi mengenai Mengetahui Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu? Why Not!, semoga artikel ini membantu kalian. Kami berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion