Penyebab Stres

Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Pada kesempatan ini kami akan ulas tentang Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menandakan peralihan fisik yang luas yang diakibatkan oleh bermacam ragam faktor psikologis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres hadir sekiranya kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres ga aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikologik seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum pada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan tersebut merupakan kepatutan buat beradaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat menyebabkan penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya yakni seberapa kamu memerlukan stres itu.

Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Sejalan dengan meningginya stres, maka meninggi pula kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, Anda tidak merasa pribadinya dalam situasi energik, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang kian meninggi akan membuat performa berkurang dan akan memangkas kemampuan untuk mengatasinya.

Beberapa dari kita memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan bertugas baik. Seandainya melebihi kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni sinyal untuk memangkas kadar stres. Apabila hal itu tak dijalankan maka Anda menjadi kekurangan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang rasa dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan kecewa,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikategorikan menjadi beberapa tipe yakni berikut ini:

Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil risikonya terserang stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau efek kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga mampu menghindari permasalahan sosial yang terjadi. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, personalitas, durabilitas psikologis, pengalaman dan kompetensi atau pengetahuan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan terjadinya stres ini merupakan karir pekerjaan. Misal, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres seketika ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke level depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang mahir dalam membereskan stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam mengendalikan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal dasar buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Demikian informasi perihal Mengetahui Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kalian. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion