Penyebab Stres

Mengetahui Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!

Topik kita sekarang ialah Mengetahui Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat memperlihatkan perkembangan jasmani yang luas yang disebabkan oleh beraneka macam unsur psikologis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Mengetahui Jenis Penyebab Utama  Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres datang bila situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau integritas seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau situasi psikis seseorang maupun responsnya kepada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan itu merupakan kewajiban buat beradaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat mendatangkan penyakit jasmaniah, oleh sebab lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau gak mengadakan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya ialah seberapa sahabat semua membutuhkan stres itu.

Mengetahui Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!

Selaras dengan tumbuhnya stres, maka melonjak juga penampilan manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, kalian gak memandang diri ini dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang makin memuncak bakal membikin daya kerja melemah dan bakal memangkas kepandaian untuk menanganinya.

Sebagian besar dari kita punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan berfungsi bagus. Kalau melampaui tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan isyarat untuk memangkas takaran stres. Jika hal tersebut enggak dikerjakan maka kita menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Mengetahui Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan jengkel,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun menurut etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan jadi beberapa jenis yakni berikut ini:

Mengetahui Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya terserang stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang dipicu oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau pengaruh situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak kapabel menuntaskan dilema sosial yang terbentuk. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Setiap orang akan memahami stres ini jadi tiga rasio yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, integritas, kekebalan psikologik, pengalaman dan kemahiran atau pengetahuan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Mengetahui Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan datangnya stres ini yaitu karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Mengetahui Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres seketika ditindak agar ga berlanjut ke tahap depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam menyelesaikan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam menangani stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yakni modal dasar untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat terhindar dari stres, bahkan mustahil bisa tertangani.

Demikian info perihal Mengetahui Jenis Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kalian? Mengapa Engga!, semoga postingan ini mencerahkan kalian. Tolong postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion