Penyebab Stres

Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!

Di artikel ini kami akan jelaskan perihal Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat menampakkan perkembangan jasmani yang luas yang dikarenakan oleh berbagai macam faktor psikis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres hadir bila keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikis seseorang maupun tanggapannya pada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan itu merupakan kewajiban buat menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa menimbulkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak melakukan sesuatu. Nah, kini permasalahannya ialah seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!

Seiring dengan memuncaknya stres, maka melonjak pula penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, Anda tak menganggap diri ini dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Namun, melewati titik tersebut, stres yang makin naik bakal membuat penampilan memburuk dan akan menyusutkan kepandaian buat menghindarinya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berjalan baik. Bila melampaui daerah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang merupakan pedoman buat menyurutkan tingkat stres. Kalau hal tersebut gak dilaksanakan maka kawan-kawan semua jadi kehabisan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan mangkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dibagi menjadi 5 variasi yakni sebagai berikut:

Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terserang stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak sanggup mengatasi dilema sosial yang berlangsung. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat personal. Tiap orang akan mengenal stres ini menjadi tiga skala yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada persepsi seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, perilaku, durabilitas psikologis, pengalaman dan kemampuan atau keterampilan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu munculnya stres ini yakni karir pekerjaan. Misal, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak lanjuti agar engga berlanjut ke fase depresi bahkan gangguan jiwa. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang master dalam mengatasi stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah spirit dalam menyelesaikan stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal susah buat luput dari stres, malah mustahil dapat teratasi.

Demikian info mengenai Mengetahui Kategori Stres? Kenapa Tidak!, semoga post ini membantu Anda. Tolong artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion