Penyebab Stres

Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Topik kita sekarang adalah Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menonjolkan perkembangan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh beraneka macam faktor psikologis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul bila situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres tidak aja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan itu ialah keharusan untuk adaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau engga menjalankan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya adalah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Searah dengan bertambahnya stres, maka melonjak juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua tidak memandang diri ini dalam kondisi termotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Namun, melewati titik tersebut, stres yang makin berkembang akan membikin kinerja berkurang dan akan mengurangi kekuatan untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berfungsi baik. Sekiranya melebihi wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah isyarat untuk menyusutkan tingkat stres. Jikalau hal itu enggak dikerjakan maka kamu jadi kehabisan energi, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa bimbang,
  • perasaan gondok,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dikelompokkan menjadi 5 macam yakni sebagai berikut:

Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya menderita stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau engga kapabel menyingkirkan persoalan sosial yang berlaku. Seumpama stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 rasio yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada kesan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, integritas, ketahanan psikis, pengalaman dan kemampuan atau pengetahuan seseorang membereskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yakni stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis contoh gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan munculnya stres ini adalah karier pekerjaan. Contoh, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres langsung ditindak supaya engga berlanjut ke level depresi malah sinting. buat lebih tepatnya kita membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang profesional dalam menyingkirkan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam menangani stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terlepas dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian informasi tentang Mengetahui Lima Kategori Stres? Kenapa Enggak!, semoga post ini bermanfaat untuk sahabat semua. Kami berharap post ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion