Penyebab Stres

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Topik kita sekarang adalah Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat mengisyaratkan transformasi jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh pelbagai faktor psikologik atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres datang seandainya keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau integritas seseorang. Stres engga saja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau situasi psikologis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum pada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu yaitu kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan sebab itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa melahirkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yakni seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Seiring dengan naiknya stres, maka bertambah pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kita gak memandang diri ini dalam kondisi semangat, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melewati titik tersebut, stres yang kian bertambah akan membikin kinerja menurun dan bakal memangkas kekuatan untuk menghindarinya.

Beberapa dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berjalan baik. Apabila melewati daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni sinyal buat memangkas tahapan stres. Kalau hal itu enggak dilaksanakan maka kamu menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan marah,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dibagi menjadi lima macam yaitu berikut ini:

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh problem internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang diakibatkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau reaksi situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak mampu menghindari problematika sosial yang muncul. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pemahaman seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, integritas, ketahanan psikologik, pengalaman dan kemahiran atau pengetahuan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang diakibatkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan datangnya stres pekerjaan yakni karir profesi. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Semestinya stres segera ditindak lanjuti supaya enggak berlanjut ke fase depresi malahan sinting. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang terampil dalam menanggulangi stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam memecahkan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat lepas dari stres, bahkan mustahil bisa tertangani.

Demikian informasi mengenai Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!, semoga post kali ini berguna buat teman-teman semua. Kami berharap post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion