Penyebab Stres

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Di artikel ini kami akan bahas seputar Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk mengekspos perkembangan fisik yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam faktor psikologis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul bila keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau keadaan psikologis seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan tersebut merupakan kewajiban buat beradaptasi, dan sebab itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa mendatangkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yakni seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Searah dengan naiknya stres, maka tumbuh juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, kawan-kawan semua tidak memandang pribadinya dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, lewat titik itu, stres yang makin melonjak bakal membuat kinerja memburuk dan akan mengurangi kemahiran untuk memecahkannya.

Beberapa dari kalian punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berfungsi baik. Jika melebihi kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah tanda untuk mengurangi tingkatan stres. Seandainya hal tersebut engga dijalankan maka teman-teman semua jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan sebal,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat digolongankan menjadi 5 tipe yaitu berikut ini:

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang ditimbulkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya terkena stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau akibat kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau enggak dapat membereskan problem sosial yang terjadi. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 tingkatan yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada daya serap seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, karakter, imun psikis, pengalaman dan kapabilitas atau kepintaran seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres ini merupakan karir profesi. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak supaya gak berlanjut ke fase depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya sahabat semua membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang unggul dalam menyelesaikan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan semangat dalam membereskan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal utama buat menuntaskan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk bebas dari stres, malahan mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian info berkaitan dengan Mengetahui Macam-Macam Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!, semoga post kali ini mencerahkan Anda. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion