Penyebab Stres

Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Berkepanjangan? Why Not!

Kali ini kami akan bahas mengenai Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Berkepanjangan? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menampilkan perkembangan jasmani yang luas yang dikarenakan oleh beraneka ragam faktor psikologik atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab   Stres Berkepanjangan? Why Not!

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi kalau kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikis seseorang maupun reaksinya terhadap stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Berkepanjangan? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa mengakibatkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya yaitu seberapa kita membutuhkan stres itu.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Berkepanjangan? Why Not!

Searah dengan melonjaknya stres, maka meninggi juga penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua gak memandang diri ini dalam situasi energik, bergairah, atau penuh spirit. Namun, melalui titik itu, stres yang kian menumpuk bakal membuat performa menyusut dan akan mengurangi kemampuan buat menghindarinya.

Sebagian besar dari kita punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan berfungsi baik. Jika melebihi kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah pedoman buat menurunkan tingkat stres. Sekiranya hal itu enggak dijalankan maka kalian jadi kehilangan stamina, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Berkepanjangan? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi lima ragam yakni berikut ini:

Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Berkepanjangan? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya menderita stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau akibat keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga mampu mengatasi permasalahan sosial yang terbentuk. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 tingkatan yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, durabilitas psikologik, pengalaman dan potensi diri atau kepintaran seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Berkepanjangan? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan timbulnya stres pekerjaan ialah karir pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Berkepanjangan? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres segera ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke tingkat depresi malah gila. buat lebih tepatnya kalian memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang spesialis dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah spirit dalam menuntaskan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal dasar buat menangani stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil dapat terselesaikan.

Sekian informasi perihal Mengetahui Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Berkepanjangan? Why Not!, semoga artikel ini mencerahkan kalian. Mohon post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion