Penyebab Stres

Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!

Pembahasan kita kali ini adalah Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk mengungkapkan perubahan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh berbagai macam unsur psikologik atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres engga saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau keadaan psikis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum pada adanya desakan pada tubuh. Tuntutan itu ialah kewajiban buat beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat mendatangkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, kini problemnya ialah seberapa kawan-kawan semua memerlukan stres tersebut.

Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!

Sejalan dengan berkembangnya stres, maka tumbuh pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu enggak memandang pribadinya dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melewati titik itu, stres yang kian meningkat akan membuat performa menurun dan akan memangkas kapasitas untuk menanggulanginya.

Beberapa dari kita memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan bertugas baik. Apabila melebihi wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yaitu pedoman buat menyusutkan level stres. Jikalau hal itu tidak dilaksanakan maka Anda menjadi kehabisan energi, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan kesal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tetapi menurut etiologinya stres ini bisa dibagi jadi beberapa ragam yakni berikut ini:

Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak cakap menangani problem sosial yang terbentuk. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, kepribadian, imunitas psikis, pengalaman dan kemampuan atau ketangkasan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan timbulnya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres langsung ditindak agar gak berlanjut ke fase depresi malah sedeng. buat lebih tepatnya kita memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang profesional dalam mengendalikan stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah spirit dalam memecahkan stres. Tapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal utama untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk lepas dari stres, bahkan mustahil dapat terkendali.

Demikian info berkaitan dengan Mengetahui Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Why Not!, semoga postingan ini berguna untuk teman-teman semua. Mohon postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion