Penyebab Stres

Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!

Topik kita sekarang yakni Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat membuktikan peralihan fisik yang luas yang disebabkan oleh beraneka macam faktor psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres muncul sekiranya kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu keharusan untuk beradaptasi, dan karena itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa memicu penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau ga melakukan sesuatu. Nah, kini persoalannya yakni seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka meningkat pula daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Saat ini, kawan-kawan semua enggak memandang pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melewati titik itu, stres yang semakin naik bakal membikin penampilan berkurang dan akan menurunkan kapasitas buat mengendalikannya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan beroperasi baik. Bila melebihi wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah isyarat untuk mengurangi tingkat stres. Apabila hal tersebut tidak dilaksanakan maka kita jadi kehabisan energi, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa cemas,
  • perasaan geram,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikelompokkan menjadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang diakibatkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau enggak mampu menyingkirkan masalah sosial yang terjadi. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Setiap orang akan memahami stres ini menjadi 3 ukuran yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada tanggapan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, karakter, durabilitas psikologik, pengalaman dan potensi diri atau pengetahuan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan munculnya stres ini adalah karir pekerjaan. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak agar engga berlanjut ke tingkat depresi bahkan majenun. buat lebih tepatnya sahabat semua membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang pakar dalam menanggulangi stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menaikkan semangat dalam menghindari stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal utama buat membereskan stres. Tanpa niat itu akan susah buat terhindar dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Demikian informasi seputar Mengetahui Pembagian Stres? Kenapa Enggak!, kami harap postingan ini mencerahkan kawan-kawan semua. Tolong postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion