Penyebab Stres

Paham 5 Kategori Stres? Why Not!

Di postingan ini kami akan jelaskan terkait dengan Paham 5 Kategori Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk mengisyaratkan peralihan jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh beragam faktor psikologis atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Paham 5 Kategori Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres terjadi bila keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi fisik atau situasi psikis seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Paham 5 Kategori Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan itu ialah kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa memunculkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya adalah seberapa kalian memerlukan stres itu.

Paham 5 Kategori Stres? Why Not!

Searah dengan meningginya stres, maka tumbuh juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kalian tak merasa pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin berkembang akan membuat penampilan memburuk dan akan menurunkan kekuatan untuk menyingkirkannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan beroperasi bagus. Jikalau melampaui tempat nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah petunjuk untuk menurunkan taraf stres. Seandainya hal itu enggak dilakukan maka kalian jadi kehabisan energi, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Paham 5 Kategori Stres? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan jengkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan jadi 5 tipe yaitu sebagai berikut:

Paham 5 Kategori Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang dipicu oleh problem internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau risiko keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan risiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga kapabel menuntaskan masalah sosial yang berlaku. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Setiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi tiga ukuran yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, daya tahan psikologik, pengalaman dan kemampuan atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Paham 5 Kategori Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis misal gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang munculnya stres pekerjaan merupakan karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Paham 5 Kategori Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres langsung ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke level depresi malahan gangguan jiwa. buat lebih tepatnya kalian memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang pakarnya dalam membereskan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah semangat dalam mengatasi stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama buat menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk bebas dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Sekian info tentang Paham 5 Kategori Stres? Why Not!, semoga postingan ini membantu Anda. Kami berharap post ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion