Penyebab Stres

Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Topik kita sekarang yakni Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk menandakan peralihan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam unsur psikologis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres muncul seandainya kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau situasi psikis seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum kepada adanya desakan pada tubuh. Desakan itu yaitu kewajiban buat adaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa membangkitkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa dikendalikan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau engga mengadakan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yakni seberapa teman-teman semua memerlukan stres itu.

Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Seiring dengan meningkatnya stres, maka melonjak pula kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, teman-teman semua gak memandang diri ini dalam situasi energik, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, melewati titik itu, stres yang semakin naik akan membuat penampilan menurun dan bakal menyusutkan kepandaian untuk mengendalikannya.

Beberapa dari sahabat semua memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berjalan baik. Apabila melampaui kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yaitu isyarat buat menurunkan kadar stres. Sekiranya hal tersebut ga dikerjakan maka kamu jadi kekurangan energi, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan marah,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Akan tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan menjadi lima ragam yakni berikut ini:

Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil risikonya mendapat stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga kapabel mengendalikan dilema sosial yang berlaku. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Setiap orang bakal mengenal stres ini jadi tiga level yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, karakter, daya tahan psikologis, pengalaman dan kekuatan atau pengetahuan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang terjadinya stres ini adalah karir profesi. Misal, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres langsung ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tingkat depresi bahkan gendeng. buat lebih tepatnya kita memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang pakar dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menambah spirit dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat bebas dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Demikian informasi tentang Paham 5 Kelompok Stres? Mengapa Enggak!, semoga artikel kali ini membantu kalian. Tolong postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion