Penyebab Stres

Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!

Pembahasan kita sekarang yaitu Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menyatakan perubahan jasmani yang luas yang dipicu oleh beraneka ragam faktor psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul apabila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau kondisi psikologik seseorang maupun responsnya kepada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan itu ialah kepatutan buat adaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menyebabkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau ga mengerjakan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya ialah seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!

Searah dengan berkembangnya stres, maka meningkat juga daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Pada waktu ini, kita engga memandang pribadinya dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh energi. Namun, melalui titik itu, stres yang kian naik akan membuat performa berkurang dan bakal menyurutkan kemahiran buat menyingkirkannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan bertugas bagus. Seandainya melampaui kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah isyarat buat menyurutkan peringkat stres. Sekiranya hal itu ga dikerjakan maka kamu menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa bimbang,
  • perasaan sewot,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan menjadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang dipicu oleh problem internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang disebabkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak mampu menghindari permasalahan sosial yang terbentuk. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini jadi tiga skala yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres itu. Selain itu, perilaku, vitalitas psikologis, pengalaman dan kekuatan atau ketangkasan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan datangnya stres pekerjaan yakni karier profesi. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak supaya tidak berlanjut ke level depresi malahan sinting. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakarnya dalam menangani stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah spirit dalam menangani stres. Namun, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk membereskan stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk bebas dari stres, malah mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian informasi perihal Paham Arti Stres? Mengapa Tidak!, kami harap artikel kali ini berguna buat Anda. Mohon post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion