Penyebab Stres

Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!

Sekarang kami akan ulas mengenai Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk mengungkapkan peralihan jasmaniah yang luas yang disulut oleh beragam faktor psikis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres datang jikalau keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres engga saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikologik seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah kepatutan buat adaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat mengakibatkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya adalah seberapa Anda memerlukan stres itu.

Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!

Sejalan dengan melonjaknya stres, maka bertambah pula kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Saat ini, kita tidak memandang pribadinya dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melewati titik itu, stres yang makin melonjak bakal membikin daya kerja menurun dan bakal menyurutkan kapasitas untuk menuntaskannya.

Sebagian besar dari sahabat semua punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berjalan bagus. Sekiranya melewati kawasan nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang adalah pedoman untuk menurunkan tingkat stres. Kalau hal itu gak dijalankan maka sahabat semua jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan kesal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat diklasifikasikan jadi lima variasi yaitu berikut ini:

Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya terkena stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau resiko keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak mampu mengatasi persoalan sosial yang terjadi. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada daya serap seseorang terhadap stres itu. Selain itu, kepribadian, imun psikologik, pengalaman dan kinerja atau pengetahuan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan datangnya stres pekerjaan ialah karir profesi. Misal, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selayaknya stres segera ditindak agar tak berlanjut ke level depresi malahan edan. buat lebih tepatnya Anda memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang profesional dalam menyingkirkan stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan semangat dalam menghindari stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama untuk menghindari stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat lepas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Demikian info perihal Paham Beberapa Kategori Stres? Why Not!, kami harap post ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Tolong artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion