Penyebab Stres

Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!

Pada kesempatan ini kami akan bahas terkait dengan Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk mengekspos peralihan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai unsur psikis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres tidak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikologik seseorang ataupun responsnya terhadap stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu yaitu keharusan buat adaptasi, dan sebab itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa mengundang penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak menjalankan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya adalah seberapa kalian membutuhkan stres tersebut.

Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!

Seiring dengan naiknya stres, maka menumpuk juga penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kamu engga menganggap pribadinya dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang makin bertambah akan membuat performa berkurang dan bakal menyurutkan keterampilan buat membereskannya.

Beberapa dari kawan-kawan semua punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan berjalan baik. Sekiranya melewati kawasan nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang ialah tanda untuk menyurutkan tingkat stres. Sekiranya hal itu gak dilaksanakan maka sahabat semua jadi kehilangan energi, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan sewot,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tetapi menurut etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan jadi 5 macam yaitu sebagai berikut:

Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak mampu menyelesaikan persoalan sosial yang terjadi. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada persepsi seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, individualitas, daya tahan psikis, pengalaman dan kinerja atau kepintaran seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan datangnya stres ini yakni karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke level depresi malahan sedeng. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang pakar dalam mengendalikan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menaikkan semangat dalam mengatasi stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk terhindar dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Sekian info seputar Paham Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Tidak!, semoga artikel ini bermanfaat buat Anda. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion