Penyebab Stres

Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!

Pembahasan kita kali ini yakni Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat menerangkan peralihan fisik yang luas yang dipicu oleh bermacam unsur psikis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikologik seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut yakni kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat menumbuhkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak mengamalkan sesuatu. Nah, kini persoalannya yaitu seberapa teman-teman semua membutuhkan stres itu.

Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!

Selaras dengan memuncaknya stres, maka meninggi pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, Anda gak merasa pribadinya dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh harapan. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin naik bakal membuat daya kerja memburuk dan bakal mengurangi kesanggupan untuk menanganinya.

Sebagian besar dari kita punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berperan baik. Seandainya melewati tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah petunjuk buat mengurangi tingkatan stres. Seandainya hal tersebut tak dilakukan maka kalian menjadi kekurangan tenaga, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan jengkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini dapat dikategorikan menjadi lima jenis yaitu sebagai berikut:

Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan reaksi gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau gak mampu menyingkirkan persoalan sosial yang terjadi. Contohnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Setiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres itu. Selain itu, integritas, keimunan psikis, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan terjadinya stres pekerjaan adalah karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Semestinya stres seketika ditindak agar tidak berlanjut ke level depresi bahkan sedeng. buat lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang master dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan spirit dalam menghindari stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat mengatasi stres. Tanpa niat itu akan sulit buat bebas dari stres, malah mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian informasi perihal Paham Beberapa Macam Stres? Why Not!, kami harap artikel kali ini berguna untuk Anda. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion