Penyebab Stres

Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!

Topik kita kali ini yaitu Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat menonjolkan perubahan jasmani yang luas yang dipicu oleh beraneka unsur psikologis atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres muncul sekiranya keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau kondisi psikis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat mengundang penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau enggak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya ialah seberapa kita memerlukan stres itu.

Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!

Searah dengan melonjaknya stres, maka meningkat juga daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kamu ga memandang pribadinya dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh energi. Namun, melewati titik tersebut, stres yang makin meningkat bakal membikin penampilan menurun dan akan menyusutkan keterampilan buat membereskannya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berfungsi baik. Bila melewati kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang ialah isyarat untuk mengurangi taraf stres. Seandainya hal tersebut tak dikerjakan maka kamu menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan gondok,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat digolongankan menjadi 5 tipe yaitu sebagai berikut:

Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau akibat keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak sanggup menanggulangi permasalahan sosial yang berlaku. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Setiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada persepsi seseorang pada stres tersebut. Selain itu, karakter, kekebalan psikis, pengalaman dan kapabilitas atau kepintaran seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan terjadinya stres ini yakni karier profesi. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak supaya ga berlanjut ke tingkat depresi malahan gendeng. buat lebih tepatnya kita memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang profesional dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menambah semangat dalam menyelesaikan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat itu bakal susah buat bebas dari stres, malah mustahil dapat teratasi.

Demikian info tentang Paham Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kalian? Why Not!, semoga post kali ini membantu Anda. Kami berharap post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion