Penyebab Stres

Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!

Pembahasan kita kali ini adalah Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan buat menandakan perkembangan jasmani yang luas yang dipicu oleh berbagai macam unsur psikis atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres muncul seandainya keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau kondisi psikologik seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu yaitu kepatutan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa melahirkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau tak menunaikan sesuatu. Nah, kini masalahnya ialah seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!

Sejalan dengan meningginya stres, maka bertambah juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu gak memandang pribadinya dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang semakin meningkat akan membuat performa berkurang dan bakal menurunkan kapabilitas untuk menanggulanginya.

Beberapa dari kawan-kawan semua punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan berfungsi bagus. Sekiranya melewati tempat nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yakni indikasi buat menyusutkan tingkat stres. Jika hal itu ga dijalankan maka kawan-kawan semua menjadi kekurangan daya, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang temui dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan sewot,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi jadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terkena stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga cakap menghindari problem sosial yang terjadi. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Tiap orang akan memahami stres ini menjadi tiga rasio yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, perilaku, keimunan psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau kepintaran seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis misal gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat datangnya stres ini adalah karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak lanjuti agar tidak berlanjut ke fase depresi malahan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang master dalam menyingkirkan stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menyingkirkan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar untuk menyelesaikan stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat lepas dari stres, bahkan mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian informasi perihal Paham Jenis-Jenis Penyebab Utama Stres? Why Not!, semoga artikel kali ini berguna untuk kalian. Kami berharap artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion