Penyebab Stres

Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Di artikel ini kami akan ulas tentang Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat menonjolkan perkembangan jasmani yang luas yang dipicu oleh beragam faktor psikologik atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi bila situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikologik seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan itu merupakan kepatutan buat beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa mendatangkan penyakit lahiriah, oleh sebab lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau gak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini problemnya yaitu seberapa teman-teman semua memerlukan stres itu.

Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Selaras dengan tumbuhnya stres, maka menumpuk juga daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu engga memandang pribadinya dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin meningkat bakal membikin kinerja melemah dan akan menurunkan kekuatan buat memecahkannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berjalan baik. Apabila melebihi wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yakni petunjuk buat mengurangi level stres. Bila hal itu ga dilakukan maka kawan-kawan semua menjadi kehilangan stamina, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang derita dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan mangkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa diklasifikasikan jadi beberapa tipe yakni sebagai berikut:

Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya mendapat stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak kapabel menanggulangi masalah sosial yang berlaku. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan mengenal stres ini jadi 3 skala yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Selain itu, integritas, ketahanan psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau ketangkasan seseorang membereskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan munculnya stres ini ialah karir profesi. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak supaya gak berlanjut ke fase depresi malah edan. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang kompeten dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam menyingkirkan stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama buat menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk bebas dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info perihal Paham Jenis-Jenis Stres? Mengapa Enggak!, semoga postingan ini berguna buat Anda. Kami berharap artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion