Penyebab Stres

Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!

Di artikel ini kami akan jelaskan mengenai Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat mengisyaratkan transformasi jasmani yang luas yang disebabkan oleh berbagai ragam unsur psikologis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul jika situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres engga aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau situasi psikologik seseorang maupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah keharusan untuk adaptasi, dan oleh karena itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa melahirkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tak mengadakan sesuatu. Nah, kini persoalannya ialah seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!

Sejalan dengan meningkatnya stres, maka meninggi juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kita ga memandang pribadinya dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, lewat titik itu, stres yang kian memuncak bakal membikin performa menurun dan akan memangkas kompetensi buat menuntaskannya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berfungsi baik. Bila melebihi wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah tanda untuk menyurutkan tahapan stres. Bila hal tersebut enggak dilakukan maka kawan-kawan semua jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan kesal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa digolongankan menjadi 5 tipe yakni sebagai berikut:

Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau resiko keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak kapabel mengatasi persoalan sosial yang terjadi. Semisal stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat personal. Masing-masing orang akan mengenal stres ini menjadi tiga tingkatan yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres itu. Selain itu, karakter, durabilitas psikis, pengalaman dan penguasaan diri atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan timbulnya stres ini adalah karir pekerjaan. Misal, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres langsung ditindak agar ga berlanjut ke fase depresi bahkan gendeng. buat lebih tepatnya kalian memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang mahir dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat mengendalikan stres. Tanpa niat itu bakal susah buat luput dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian informasi tentang Paham Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres? Mengapa Engga!, semoga artikel kali ini mencerahkan sahabat semua. Kami berharap postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion