Penyebab Stres

Paham Macam-Macam Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!

Pada kesempatan ini kami akan ulas seputar Paham Macam-Macam Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan buat menyatakan perkembangan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh beraneka ragam unsur psikologis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Paham Macam-Macam Pemicu Utama  Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi jikalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres gak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikologis seseorang maupun responsnya pada stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Paham Macam-Macam Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum pada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu ialah kewajiban untuk adaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa memunculkan penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau ga mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini problemnya adalah seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Paham Macam-Macam Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!

Selaras dengan meningginya stres, maka tumbuh juga penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kamu ga merasa pribadinya dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, lewat titik itu, stres yang makin memuncak akan membuat kinerja memburuk dan akan memangkas kecakapan untuk mengatasinya.

Beberapa dari kawan-kawan semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan beroperasi bagus. Kalau melewati wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan indikasi untuk menyurutkan tingkat stres. Bila hal itu engga dijalankan maka kita menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Paham Macam-Macam Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan kecewa,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi lima macam yaitu berikut ini:

Paham Macam-Macam Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau impak keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak mampu menyelesaikan problem sosial yang muncul. Misalnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Setiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, personalitas, stamina psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau keterampilan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Paham Macam-Macam Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat datangnya stres ini ialah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Paham Macam-Macam Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak agar gak berlanjut ke level depresi bahkan gangguan jiwa. buat lebih tepatnya Anda memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang profesional dalam menanggulangi stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menambah semangat dalam memecahkan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal sulit untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat terkendali.

Demikian informasi terkait dengan Paham Macam-Macam Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita? Kenapa Engga!, kami harap post kali ini membantu sahabat semua. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion