Penyebab Stres

Paham Macam-Macam Stres? Why Not!

Pembahasan kita kali ini yaitu Paham Macam-Macam Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk mengisyaratkan transformasi lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh pelbagai faktor psikologis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Paham Macam-Macam Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi bila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau keadaan psikologis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Paham Macam-Macam Stres? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu yakni kewajiban buat menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat membangkitkan penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau gak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yaitu seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Paham Macam-Macam Stres? Why Not!

Searah dengan naiknya stres, maka melonjak juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kalian ga memandang diri ini dalam kondisi bersemangat, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin bertambah akan membikin penampilan berkurang dan bakal menyusutkan kekuatan untuk memecahkannya.

Beberapa dari kalian punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berjalan baik. Apabila melewati kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni pedoman buat menurunkan level stres. Bila hal tersebut engga dilaksanakan maka kalian jadi kekurangan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Paham Macam-Macam Stres? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan jengkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi lima ragam yakni berikut ini:

Paham Macam-Macam Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang dipicu oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak kapabel menuntaskan problematika sosial yang berlangsung. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pengenalan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, daya tahan psikis, pengalaman dan kepiawaian atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Paham Macam-Macam Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan datangnya stres ini yaitu karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Paham Macam-Macam Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak supaya tak berlanjut ke tahap depresi malah gila. buat lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang terampil dalam menyingkirkan stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah spirit dalam mengendalikan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat menangani stres. Tanpa niat itu bakal susah buat lepas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info mengenai Paham Macam-Macam Stres? Why Not!, kami harap post ini mencerahkan Anda. Kami berharap artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion