Penyebab Stres

Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!

Di postingan ini kami akan bahas perihal Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk memberitahukan perkembangan jasmani yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam faktor psikis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres datang seandainya keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau kondisi psikis seseorang maupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu ialah kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa mendatangkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau engga mengadakan sesuatu. Nah, saat ini problemnya adalah seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!

Searah dengan naiknya stres, maka meninggi pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu ga menganggap pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Tetapi, lewat titik itu, stres yang kian naik bakal membikin kinerja melemah dan bakal menyusutkan kesanggupan buat menuntaskannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berfungsi bagus. Jikalau melewati wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan tanda buat menyusutkan peringkat stres. Seandainya hal tersebut tak dikerjakan maka kamu jadi kekurangan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan dongkol,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun berdasarkan etiologinya stres ini dapat digolongankan menjadi beberapa macam yaitu berikut ini:

Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang diakibatkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu menanggulangi permasalahan sosial yang terjadi. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini jadi tiga level yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pengenalan seseorang pada stres itu. Selain itu, personalitas, imun psikologis, pengalaman dan kemahiran atau kepintaran seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan munculnya stres ini ialah karier profesi. Misal, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke level depresi malah sedeng. buat lebih tepatnya kita memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang ahli dalam menangani stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menambah spirit dalam menanggulangi stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama buat membereskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk lepas dari stres, bahkan mustahil dapat terkendali.

Sekian info mengenai Paham Makna Stres Dan Faktor-Faktor Pemicunya? Why Not!, kami harap postingan kali ini bermanfaat buat Anda. Tolong artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion