Penyebab Stres

Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!

Topik kita kali ini yakni Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk menyatakan peralihan lahiriah yang luas yang disulut oleh beraneka ragam unsur psikologis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres terjadi apabila keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau situasi psikologik seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut ialah keharusan untuk adaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa menimbulkan penyakit jasmaniah, oleh karena lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tidak mengerjakan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yaitu seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!

Searah dengan berkembangnya stres, maka tumbuh pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Saat ini, kita engga memandang diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang makin menumpuk bakal membuat performa melemah dan akan menurunkan kapasitas buat membereskannya.

Beberapa dari kita memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan beroperasi baik. Kalau melewati kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah isyarat buat menurunkan tingkatan stres. Jika hal tersebut ga dijalankan maka kita menjadi kekurangan kekuatan, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang rasa dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa cemas,
  • perasaan kecewa,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan menjadi beberapa jenis yakni sebagai berikut:

Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya terserang stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau enggak dapat mengatasi problematika sosial yang berlangsung. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal memahami stres ini jadi tiga level yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada kesan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, personalitas, imunitas psikis, pengalaman dan kepiawaian atau kepintaran seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu munculnya stres pekerjaan yakni karier profesi. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya enggak berlanjut ke tingkat depresi malah gendeng. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang jagonya dalam menyelesaikan stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam menangani stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal dasar buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat terhindar dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Demikian info tentang Paham Pembagian Stres? Kenapa Tidak!, semoga post ini mencerahkan teman-teman semua. Mohon post ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion