Penyebab Stres

Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Pembahasan kita sekarang yakni Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk memberitahukan peralihan fisik yang luas yang dikarenakan oleh bermacam ragam unsur psikologis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres muncul sekiranya situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau situasi psikis seseorang ataupun responnya pada stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Desakan itu adalah kewajiban buat menyesuaikan diri, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit jasmani, oleh sebab lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau gak mengadakan sesuatu. Nah, kini permasalahannya ialah seberapa Anda memerlukan stres itu.

Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Seiring dengan tumbuhnya stres, maka bertambah pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua tak memandang pribadinya dalam kondisi bersemangat, bergairah, atau penuh spirit. Namun, melalui titik tersebut, stres yang makin memuncak bakal membikin performa menurun dan bakal menurunkan kecakapan buat menyingkirkannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan bertugas baik. Kalau melampaui wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang ialah tanda untuk menurunkan takaran stres. Apabila hal tersebut tidak dijalankan maka kalian jadi kehilangan daya, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan kesal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun berdasarkan etiologinya stres ini bisa digolongankan menjadi beberapa jenis yaitu berikut ini:

Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau akibat kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak kapabel mengendalikan permasalahan sosial yang muncul. Seumpama stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Tiap orang akan memahami stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Selain itu, karakter, stamina psikis, pengalaman dan kemahiran atau kepintaran seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat terjadinya stres pekerjaan yakni karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke fase depresi malahan sableng. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang unggul dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menambah semangat dalam menuntaskan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yakni modal dasar buat mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk luput dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Sekian informasi tentang Pelbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres, semoga artikel kali ini berguna buat teman-teman semua. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion