Penyebab Stres

Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi

Di artikel ini kami akan ulas perihal Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk menampakkan transformasi fisik yang luas yang diakibatkan oleh berbagai faktor psikis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul kalau keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres gak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau situasi psikis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu ialah keharusan untuk menyesuaikan diri, dan sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat mengakibatkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau tak menjalankan sesuatu. Nah, kini problemnya adalah seberapa kita memerlukan stres itu.

Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi

Selaras dengan memuncaknya stres, maka memuncak juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Saat ini, kalian gak merasa pribadinya dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, melewati titik itu, stres yang kian memuncak akan membikin kinerja berkurang dan akan menurunkan kecakapan untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan bertugas bagus. Jikalau melebihi tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan tanda buat menurunkan level stres. Jika hal tersebut engga dikerjakan maka Anda menjadi kekurangan vitalitas, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan kesal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa digolongankan jadi beberapa tipe yaitu berikut ini:

Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil risikonya tertimpa stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau resiko kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak dapat menangani masalah sosial yang berlaku. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap orang bakal memahami stres ini menjadi tiga tingkatan yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres tersebut. Selain itu, personalitas, imun psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau pengetahuan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut terjadinya stres ini ialah karir pekerjaan. Misal, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres langsung ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke fase depresi malahan edan. buat lebih tepatnya kita memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakar dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam menyingkirkan stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar untuk mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal susah buat bebas dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Demikian info perihal Pembagian Stres Berdasarkan Etiologi, semoga artikel ini membantu Anda. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion