Penyebab Stres

Pembagian Stres

Di artikel ini kami akan jelaskan terkait dengan Pembagian Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk menyatakan perubahan lahiriah yang luas yang disulut oleh berbagai macam faktor psikis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Pembagian Stres

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres datang apabila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau integritas seseorang. Stres ga aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau kondisi psikologis seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Pembagian Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa membangkitkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa diselesaikan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak mengerjakan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yaitu seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Pembagian Stres

Seiring dengan meningginya stres, maka meninggi juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu enggak memandang pribadinya dalam kondisi semangat, bergairah, atau penuh energi. Namun, lewat titik tersebut, stres yang semakin meninggi akan membuat kinerja memburuk dan akan menurunkan penguasaan untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berperan baik. Jikalau melewati kawasan nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang ialah isyarat untuk menyurutkan level stres. Seandainya hal itu tidak dilaksanakan maka Anda menjadi kehilangan vitalitas, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Pembagian Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan marah,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan menjadi 5 jenis yaitu berikut ini:

Pembagian Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terserang stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau efek situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak sanggup menyingkirkan masalah sosial yang berlangsung. Misalnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Setiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada persepsi seseorang pada stres itu. Selain itu, kepribadian, stamina psikis, pengalaman dan kemahiran atau keterampilan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Pembagian Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat datangnya stres pekerjaan merupakan karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Pembagian Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres langsung ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke fase depresi malah edan. buat lebih tepatnya Anda memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakar dalam menyingkirkan stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menambah spirit dalam memecahkan stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama untuk menyelesaikan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk luput dari stres, malahan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info seputar Pembagian Stres, semoga artikel ini mencerahkan kawan-kawan semua. Mohon post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion