Penyebab Stres

Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber

Di artikel ini kami akan jelaskan berkaitan dengan Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk mengungkapkan perubahan jasmani yang luas yang disebabkan oleh berbagai unsur psikologis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres terjadi sekiranya situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau situasi psikologis seseorang maupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Desakan itu yaitu kepatutan buat menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa menimbulkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau engga melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya adalah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber

Selaras dengan memuncaknya stres, maka melonjak juga daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, Anda tidak merasa diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, melalui titik itu, stres yang semakin berkembang akan membikin daya kerja memburuk dan akan memangkas kepandaian untuk mengatasinya.

Beberapa dari kawan-kawan semua mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan bertugas baik. Apabila melebihi daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan petunjuk untuk memangkas kadar stres. Seandainya hal itu tidak dikerjakan maka kalian jadi kehilangan tenaga, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan dongkol,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat digolongankan menjadi beberapa jenis yaitu sebagai berikut:

Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau karena kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak mampu menangani problem sosial yang terbentuk. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pemahaman seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, individualitas, vitalitas psikologik, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan timbulnya stres ini yaitu karir profesi. Contohnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres langsung ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tahap depresi malahan majenun. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang spesialis dalam menghindari stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah spirit dalam memecahkan stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat menyelesaikan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat terhindar dari stres, malah mustahil dapat teratasi.

Sekian info mengenai Pengelompokan Stres Menurut Bermacam-macam Sumber, kami harap artikel ini membantu Anda. Tolong artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion