Penyebab Stres

Pengertian Dan Pembagian Stres

Topik kita sekarang adalah Pengertian Dan Pembagian Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk mengindikasikan perubahan fisik yang luas yang disulut oleh bermacam ragam faktor psikologik atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Pengertian Dan Pembagian Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir jikalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres ga saja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikis seseorang maupun reaksinya terhadap stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Pengertian Dan Pembagian Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum pada adanya desakan pada tubuh. Paksaan tersebut yakni kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yakni seberapa kamu memerlukan stres itu.

Pengertian Dan Pembagian Stres

Selaras dengan memuncaknya stres, maka naik juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Pada saat ini, kamu ga menganggap diri ini dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin meninggi akan membikin penampilan memburuk dan akan memangkas kemampuan untuk membereskannya.

Beberapa dari sahabat semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan beroperasi baik. Jika melewati tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni tanda untuk mengurangi tahapan stres. Jika hal tersebut engga dilakukan maka sahabat semua jadi kehabisan stamina, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Pengertian Dan Pembagian Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan mangkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa diklasifikasikan menjadi lima jenis yakni berikut ini:

Pengertian Dan Pembagian Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang disebabkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak mampu membereskan masalah sosial yang berlaku. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Setiap orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 rasio yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, personalitas, kekebalan psikologik, pengalaman dan kapasitas atau keterampilan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Pengertian Dan Pembagian Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu terjadinya stres pekerjaan yakni karir profesi. Misalnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Pengertian Dan Pembagian Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres segera ditindak agar engga berlanjut ke tahap depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang mahir dalam membereskan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah spirit dalam membereskan stres. Akan tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal susah buat terhindar dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian info tentang Pengertian Dan Pembagian Stres, kami harap post kali ini berguna untuk sahabat semua. Tolong postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion