Penyebab Stres

Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya

Pembahasan kita kali ini yakni Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan buat menampakkan perkembangan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh berbagai ragam faktor psikis atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul apabila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau kondisi psikis seseorang ataupun tanggapannya pada stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum pada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu ialah kepatutan untuk adaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat memicu penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau gak melakukan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yaitu seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka bertambah pula penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua tak menganggap pribadinya dalam situasi bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melewati titik itu, stres yang makin memuncak akan membuat performa melemah dan bakal menyusutkan kompetensi untuk menanganinya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan bertugas baik. Jikalau melewati daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah indikasi buat menurunkan taraf stres. Seandainya hal itu ga dijalankan maka sahabat semua menjadi kekurangan vitalitas, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan mangkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi jadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang dipicu oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau pengaruh keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak kapabel memecahkan problem sosial yang berlaku. Semisal stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 level yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, perilaku, durabilitas psikologis, pengalaman dan kemampuan atau pengetahuan seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan datangnya stres ini ialah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke tingkat depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang terampil dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam mengatasi stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama buat menyelesaikan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk lepas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi mengenai Pengertian Stres Dan 5 Klasifikasinya, kami harap post ini bermanfaat untuk kawan-kawan semua. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion