Penyebab Stres

Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya

Sekarang kami akan bahas berkaitan dengan Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat memberitahukan perubahan jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai ragam faktor psikologik atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang jikalau kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau keadaan psikis seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan tersebut yakni kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karena itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat menimbulkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yakni seberapa kawan-kawan semua membutuhkan stres itu.

Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya

Seiring dengan melonjaknya stres, maka memuncak pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua gak memandang pribadinya dalam kondisi semangat, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, lewat titik itu, stres yang semakin naik bakal membikin daya kerja memburuk dan akan menyurutkan potensi untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berperan bagus. Apabila melebihi daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yakni pedoman untuk mengurangi level stres. Sekiranya hal itu gak dilaksanakan maka kita jadi kekurangan tenaga, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan gondok,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi 5 macam yaitu berikut ini:

Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terserang stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak mampu menyingkirkan permasalahan sosial yang berlaku. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Setiap orang akan memahami stres ini menjadi 3 tingkatan yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, individualitas, durabilitas psikologik, pengalaman dan kapabilitas atau keterampilan seseorang menyelesaikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut terjadinya stres ini merupakan karir profesi. Misal, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres langsung ditindak supaya ga berlanjut ke fase depresi malahan gendeng. buat lebih tepatnya kita membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang terampil dalam memecahkan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan spirit dalam menangani stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar buat menghindari stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk luput dari stres, malah mustahil bisa terkendali.

Sekian informasi perihal Pengertian Stres Dan Beberapa Macamnya, semoga postingan kali ini berguna buat kalian. Kami berharap postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion