Penyebab Stres

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Pada kesempatan ini kami akan ulas berkaitan dengan Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan buat memperlihatkan perubahan fisik yang luas yang dikarenakan oleh beragam faktor psikologik atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul kalau situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikis seseorang ataupun tanggapannya pada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu ialah keharusan buat beradaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat membangkitkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau ga melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya yaitu seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka memuncak juga kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Pada waktu ini, kita tidak merasa diri ini dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melewati titik itu, stres yang kian meningkat bakal membuat performa berkurang dan bakal memangkas kemampuan buat menanggulanginya.

Beberapa dari teman-teman semua mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan bertugas baik. Seandainya melewati daerah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang merupakan pedoman buat mengurangi level stres. Jikalau hal itu ga dijalankan maka kamu jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan marah,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa dikategorikan jadi beberapa jenis yaitu berikut ini:

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau reaksi keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak mampu menyelesaikan dilema sosial yang terbentuk. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 level yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, integritas, kekebalan psikologis, pengalaman dan kemampuan atau keterampilan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan timbulnya stres ini adalah karier profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak agar tidak berlanjut ke tingkat depresi bahkan sedeng. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam menyingkirkan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menaikkan semangat dalam menyelesaikan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal dasar buat menghindari stres. Tanpa niat itu akan sulit buat luput dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian informasi perihal Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya, kami harap artikel ini membantu kalian. Kami berharap post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion