Penyebab Stres

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya

Pembahasan kita kali ini ialah Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk menampakkan perkembangan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh berbagai ragam faktor psikologis atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang seandainya keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau keadaan psikis seseorang maupun tanggapannya pada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu merupakan kewajiban buat beradaptasi, dan sebab itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat mengundang penyakit lahiriah, oleh sebab lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau engga melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya adalah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya

Sejalan dengan berkembangnya stres, maka memuncak juga kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, Anda ga memandang pribadinya dalam situasi semangat, bergairah, atau penuh harapan. Namun, lewat titik itu, stres yang semakin naik akan membikin penampilan menyusut dan akan mengurangi potensi buat menuntaskannya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berfungsi baik. Apabila melampaui tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yaitu tanda buat menyusutkan taraf stres. Jika hal tersebut ga dijalankan maka Anda menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan kecewa,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikelompokkan jadi beberapa ragam yaitu sebagai berikut:

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga sanggup menyingkirkan problem sosial yang berlaku. Misalnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 ukuran yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada persepsi seseorang pada stres itu. Selain itu, individualitas, imun psikologis, pengalaman dan kapasitas atau ketangkasan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan munculnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Misal, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak supaya gak berlanjut ke level depresi malah sableng. Untuk lebih tepatnya sahabat semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang pakarnya dalam menuntaskan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menanggulangi stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama untuk membereskan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk terlepas dari stres, bahkan mustahil dapat tertangani.

Demikian informasi mengenai Pengertian Stres Dan Jenis Faktor Penyebabnya, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Mohon postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion