Penyebab Stres

Pengertian Stres Dan Kategorinya

Sekarang kami akan bahas mengenai Pengertian Stres Dan Kategorinya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk membuktikan perubahan fisik yang luas yang disebabkan oleh beragam faktor psikologis atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Pengertian Stres Dan Kategorinya

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul apabila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres ga aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau situasi psikologis seseorang maupun responnya pada stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Pengertian Stres Dan Kategorinya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu yakni kepatutan buat adaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa menumbuhkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini problemnya ialah seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Pengertian Stres Dan Kategorinya

Searah dengan meningginya stres, maka bertambah pula performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua tak memandang diri ini dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin meningkat bakal membuat daya kerja melemah dan bakal menyurutkan kekuatan buat menuntaskannya.

Beberapa dari sahabat semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan berjalan baik. Jikalau melampaui wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yaitu tanda untuk menurunkan taraf stres. Bila hal tersebut ga dilakukan maka Anda jadi kehilangan daya, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Pengertian Stres Dan Kategorinya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa cemas,
  • perasaan kecewa,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dibagi jadi 5 jenis yakni sebagai berikut:

Pengertian Stres Dan Kategorinya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau reaksi situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau enggak kapabel menangani persoalan sosial yang berlaku. Umpamanya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan memahami stres ini jadi 3 tingkatan yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada persepsi seseorang pada stres tersebut. Selain itu, personalitas, imun psikis, pengalaman dan kapabilitas atau ketangkasan seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Pengertian Stres Dan Kategorinya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan timbulnya stres pekerjaan yakni karier pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Pengertian Stres Dan Kategorinya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres seketika ditindak supaya ga berlanjut ke tahap depresi malah sedeng. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang terampil dalam menuntaskan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menaikkan spirit dalam menyingkirkan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal utama untuk menangani stres. Tanpa niat itu bakal susah buat terlepas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Demikian info tentang Pengertian Stres Dan Kategorinya, kami harap post ini membantu kalian. Kami berharap artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion