Penyebab Stres

Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Topik kita sekarang yaitu Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk menunjukkan perkembangan jasmani yang luas yang disulut oleh beraneka macam faktor psikologis atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

 Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres terjadi sekiranya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikis seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut ialah kepatutan buat adaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat memicu penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau enggak melakukan sesuatu. Nah, kini masalahnya yakni seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Searah dengan tumbuhnya stres, maka melonjak juga kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, kita engga merasa pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, melewati titik itu, stres yang kian meninggi akan membuat performa menurun dan akan menyusutkan kemahiran buat mengendalikannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan bertugas bagus. Sekiranya melewati kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu petunjuk buat memangkas tahapan stres. Kalau hal tersebut tak dikerjakan maka kamu jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan marah,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan jadi beberapa tipe yakni sebagai berikut:

Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya mendapat stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang ditimbulkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga mampu memecahkan problematika sosial yang terjadi. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan memahami stres ini menjadi 3 rasio yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Selain itu, integritas, ketahanan psikologis, pengalaman dan potensi diri atau kepintaran seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan munculnya stres ini merupakan karir pekerjaan. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak lanjuti agar engga berlanjut ke tahap depresi malah edan. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang mahir dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam mengatasi stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk terlepas dari stres, malah mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi mengenai Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit, kami harap artikel ini bermanfaat untuk sahabat semua. Kami berharap post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion