Penyebab Stres

Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Pembahasan kita kali ini ialah Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu reaksi yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk membuktikan perubahan jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beragam faktor psikologis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

 Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi jika kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tak aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikologis seseorang maupun responsnya terhadap stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Desakan itu ialah keharusan buat beradaptasi, dan oleh sebab itu kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa menumbuhkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau ga mengadakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya yaitu seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Sejalan dengan menumpuknya stres, maka melonjak pula daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Saat ini, kita tak menganggap pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang makin bertambah bakal membikin kinerja melemah dan bakal menyusutkan kepandaian untuk menyingkirkannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berjalan bagus. Jika melebihi daerah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yaitu sinyal untuk memangkas level stres. Bila hal tersebut gak dijalankan maka sahabat semua menjadi kehabisan vitalitas, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang temui dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan kesal,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan menjadi 5 variasi yaitu berikut ini:

Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya terkena stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu menangani masalah sosial yang muncul. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada tanggapan seseorang pada stres itu. Di samping itu, personalitas, durabilitas psikis, pengalaman dan kapabilitas atau pengetahuan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut datangnya stres ini merupakan karir pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke fase depresi malah majenun. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang kompeten dalam membereskan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam membereskan stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal utama untuk memecahkan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk lepas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Sekian informasi perihal Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda, kami harap artikel kali ini bermanfaat buat kalian. Mohon postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion